Jezelf helen
Helen voor meer verbinding en een vrij leven
Natuurlijk zijn we in essentie allemaal al heel en compleet, maar toch kun je het gevoel hebben dat ‘iets’ je remt, blokkeert of je in de weg staat om een vrijer en fijn leven te leiden. Dan kan dingen ‘helen’ een verrijkend proces zijn, wat je meer rust en vrijheid oplevert.
Het pad van dingen helen betekent namelijk niet alleen fysiek ergens van herstellen, maar ook het helen van emotionele wonden of het weer toelaten van afgewezen delen. Want als je bijvoorbeeld regelmatig niet lekker in je vel zit, of vaak vermoeid bent, snel in je emoties schiet, je onrustig voelt of wat dan ook, dan kan het goed zijn dat daaronder onbewuste blokkades, remmende overtuigingen of emotionele wonden zijn die gezien en gevoeld willen worden. En die kunnen jouw keuzes, relaties en levenskwaliteit beïnvloeden, waardoor jij het gevoel hebt dat het allemaal niet lekker gaat of niet ‘stroomt’, of waardoor je fysieke klachten hebt.
Blokkades en overtuigingen zijn vaak verbonden met delen van onszelf die onderbelicht, onderdrukt of gekwetst zijn en die in de ‘schaduw’ zitten. We hebben eigenlijk allemaal wel schaduwdelen. Delen die we weggestopt hebben uit zelfbescherming, waar we vaak niet eens meer verbinding mee hebben en dus geen weet meer van hebben. Maar die delen zijn wel deel van ons en om een fijner, vrijer leven te leiden is het dus nodig om deze delen er weer bij te gaan betrekken, om ze weer vol de ruimte, liefde en aandacht te geven die nodig is. Zodat je weer hélemaal jezelf kunt zijn. Zodat je echt vol kunt leven. Want een lichter, vrij leven kan alleen als je ook met jou ‘donker’ kunt zijn. Dat is helen, dan kun je ‘heel zijn’.
"Volg je hart: het vraagt om verbinding met jezelf, zodat je zelf kunt voelen wat goed is voor jou. ."
Een helingsproces is dus een kwestie van afreizen in jezelf, om te ontdekken welke delen van jou nog liefde en aandacht nodig hebben, welke delen er ‘bevroren’ zijn in de tijd of ‘verstopt’ zijn in het donker. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je een deel van jou als kind bent gaan verstoppen, omdat iemand in je omgeving dat afkeurde, dat dat er niet mocht zijn en dat jij onbewust dat bent gaan afwijzen in jezelf. Omdat je dacht dat dat nou eenmaal zo ‘hoorde’, omdat je loyaal was of omdat je gewoon liefde wilde ontvangen.
Het kan ook zijn dat iets in je jeugd je zo overweldigde, dat het emotioneel te groot was voor jou op die leeftijd en dat het niet daarna weer heeft kunnen ontspannen of ontladen waardoor een deel van jou ‘bevroren’ is en daarmee is blijven stilstaan op die leeftijd. Waardoor je nu als je getriggerd wordt onbewust nog teruggebracht wordt naar dat stuk en emotioneel heftiger kunt reageren.
Deze schaduwdelen zijn ook deel van jou en dus is het fijn om deze gebieden op te zoeken en ze aan te kijken, te voelen wat er in jou gevoeld wil worden. Ermee zijn, zonder het weg te willen hebben, zonder het te willen oplossen. Dat álles in jou er mag zijn. Als je afdaalt en ermee durft te ‘zijn’ zul je ervaren dat deze delen helemaal niet zo ‘donker’ zijn.
In het begeleiden van familieopstellingen geef ik veel ruimte aan dit proces, omdat ik weet dat dit de essentie is, dat het durven zijn met wat er in jou gevoeld wil worden echt helend werkt. Dat de schatten in het donker te vinden zijn en dat er in het donker ook licht is. Dat is waar mijn liedje ‘In The Sun’ over gaat. Ik heb deze weg voor mijzelf vaak afgelegd, ik ken dus de weg en dat is ook nodig om dit proces te begeleiden. In sessies met cliënten reis ik een stukje mee, ik kijk wat er lichamelijk en emotioneel gebeurt en stel me open voor het veld en wat er gezien wil worden, maar ik blijf tegelijk zelf ook in het licht, want alleen dan kan ik goed begeleiden en er echt zijn voor cliënten.
Door te onderzoeken wat er op onbewuste lagen speelt, wat er in jou leeft en wat voor jou nodig is om verder te groeien krijg je meer inzicht in jezelf, in jouw systeem en het leidt tot meer verbinding met jezelf. Het onderzoeken en aankijken, ofwel helen, van deze onbewuste stukken levert veel op. Het geeft je meer rust en maakt dat je meer bewust keuzes kunt maken, vanuit jezelf en voor jezelf.
Het helpt je vrij zijn. Want vrijheid begint zodra je jezelf kent, zodra alles in jou de ruimte krijgt en zodra je voor jezelf durft te gaan staan. Dat je weet en voelt wat wél en wat niét bij jou past, wat je wel en niet wil, en dat je daar ook voor durft te gaan staan, dat je dat pad durft te lopen, ook al is dat de ene keer samen met anderen en een andere keer alleen. Het gaat erom dat je trouw durft te zijn aan jezelf. Dat je durft te voelen wat er in jou gebeurt. Dat je durft te blijven als iets even vervelend voelt, als iets je raakt. Zonder het af te wijzen of op een ander af te vuren. En juist als alles er mag zijn, zonder dat het weg hoeft, dan lucht het op en geeft het ruimte. Dat is helend en pas dan kun je écht vrij zijn.
Geschreven door Martine Fleming, Inshine
"Vrijheid begint zodra je jezelf kent en voor jezelf durft te staan. Dat je weet en voelt wat wél en wat niét bij jou past en dat je daar ook voor durft te gaan staan, ook al is dat de ene keer samen met anderen en een andere keer alleen. Het gaat erom dat je trouw durft te zijn én te blijven aan jezelf." - Martine Fleming, Inshine
Vind je het lastig om hier zelf meer aan de slag te gaan? Of zou je wel dingen die bij jou spelen willen helen, maar merk je dat je jezelf tegenhoudt? Je hoeft het niet alleen te doen. Ik begeleid je graag in jouw proces, via een familieopstelling of via coaching.
Maak een afspraak via onderstaande button of lees hieronder meer over familieopstellingen.
"Neem de tijd om bij jezelf thuis te komen, elke dag weer" - Robin Casarjian
Wil jij zicht op jouw onbewuste overtuigingen?
Ik begeleid je graag via een familieopstelling. Neem contact met mij op via onderstaande button.