Familieopstellingen Artikelen - Inshine

‘Afwijzing’ is eigenlijk een ‘aanwijzing’

MartineF — Tue, 24 Feb 2026 10:11:28 +0000

Van afwijzing naar aanwijzing

In elke afwijzing zit een aanwijzing

De sleutel zien die je de weg wijst

We krijg allemaal in ons leven weleens te maken met afwijzing. Als je solliciteert voor een leuke functie en dan wordt gebeld dat ze niet voor jou kiezen bijvoorbeeld. Afwijzing, we kennen het allemaal en we weten: het is niet fijn om afgewezen te worden. Maar afwijzing is veel meer dan dat, het is eigenlijk een verstopte ‘aanwijzing’.

Geen afwijzing, maar aanwijzing

Een afwijzing kan je bijvoorbeeld wijzen op een onbewuste innerlijke overtuiging. Iets waar je ooit in bent gaan geloven, als klein kind bijvoorbeeld. Dat jij nooit gekozen wordt, of dat een ander altijd voorgaat. En alles waar we diep vanbinnen in zijn gaan geloven, onze overtuigingen, worden gespiegeld in ons dagelijks leven. En zo kan het dus zijn dat jij keer op keer te maken krijgt met afwijzing, omdat je diep vanbinnen daar in bent gaan geloven.

Een afwijzing kan je bijvoorbeeld ook wijzen naar een onbewuste loyaliteit aan je familiesysteem. Iets wat er niet mag of kan zijn, zoiets als: ‘Het mag mij niet goed gaan’.

En zo is elke afwijzing stiekem een sleutel naar iets waar je in kunt groeien. En als je die sleutel pakt en daar naartoe gaat waar deze sleutel toegang toe geeft, voelt wat er daar te voelen is, dan krijgt het de ruimte en aandacht die nodig is. En dan kan het veranderen en hoef je in het ‘nu’ niet meer steeds die afwijzing te krijgen.

"Elke afwijzing is stiekem een sleutel naar iets waar je in kunt groeien." - Martine, Inshine

Richtingaangever

Én een afwijzing kan ook een ‘richtingaangever’ zijn van je ziel (of het universum, je onbewuste of hoe je het ook noemt). Een richtingaangever dat je op het punt staat om een weg in te slaan die niet de beste weg is voor jou. De afwijzing kan zo een aanwijzing zijn dat er een andere weg is die veel mooier is en veel beter bij je past.

Omdat die functie eigenlijk niet bij je past bijvoorbeeld, of omdat de functie wel past, maar de werkomgeving of de collega’s die je dan zou krijgen niet.

Het is niet fijn om afgewezen te worden, maar het geeft ruimte voor een andere weg, ook al kost het iets meer tijd en geduld, wat soms ook een oefening kan zijn ;). In het voorbeeld van de nieuwe baan geeft het tijd en ruimte voor een andere vacature om op je pad te komen, een vacature die veel meer aansluit of met een werkomgeving en collega’s waar je veel meer op je gemak zou zijn.

En die je misschien nooit zou zien als je deze ‘afwijzing’ nu niet zou krijgen

Achteraf kan het een zegen blijken

Soms kunnen we op het moment zelf nog niet zien waarom het eigenlijk een ‘zegen’ kan zijn dat je afgewezen wordt. Maar, als je dan later wel een baan vindt waar je heel blij mee bent, dan kun je wel terugkijken en dankbaar zeggen: wat een geluk dat ik toen die andere baan niet heb gekregen.

En zo kan elke afwijzing in het moment zelf lastig zijn, dat mag er natuurlijk ook zijn. Het is juist goed om daarmee te zijn, om de teleurstelling te voelen, alles de ruimte te geven en vervolgens te voelen voor jezelf: wat nu, welke weg sla ik dan nu in?

En als je daarmee leert te zijn, dan zul je steeds meer gaan zien dat je onbewuste altijd met je samenwerkt. Ook al zie je dat op het moment niet altijd, dat komt misschien later, want:

‘Het leven wordt voorwaarts geleefd en achterwaarts begrepen.’

"Het leven wordt voorwaarts geleefd en achterwaarts begrepen" - Søren Kierkegaard

Wil je jouw overtuigingen onderzoeken?

In het begeleiden van familieopstellingen begeleid ik jou in het onderzoeken van jouw innerlijke overtuigingen, omdat ik weet dat dit de essentie is van alles.

Daarbij geef ik veel aandacht voor het écht voelen van wat er gevoeld wil worden, omdat ik weet dat het durven zijn met wat er in jou gevoeld wil worden echt helend werkt. Ik heb deze weg voor mijzelf vaak afgelegd, ik ken dus de weg en weet ook uit eigen ervaring hoeveel ruimte, vrijheid en ontspanning dit oplevert.

"In het begeleiden van familieopstellingen geef ik veel aandacht voor het écht voelen van wat er gevoeld wil worden, omdat ik weet dat dit echt helend werkt en ruimte geeft."
- Martine, Inshine

Meer vrijheid, rust en ruimte

Het onderzoeken en aankijken van deze onbewuste stukken levert veel op. Het geeft je meer rust en maakt dat je meer bewust keuzes kunt maken, vanuit jezelf en voor jezelf. Het helpt je vrij zijn.

Want vrijheid begint zodra je jezelf kent, zodra alles in jou de ruimte krijgt en zodra je voor jezelf durft te gaan staan. Het gaat erom dat je trouw durft te zijn aan jezelf. Dat je durft te voelen wat er in jou gebeurt. Dat je durft te blijven als iets even vervelend voelt, als iets je raakt. Zonder het af te wijzen of op een ander af te vuren. En juist als alles er mag zijn, zonder dat het weg hoeft, dan lucht het op en geeft het ruimte. Dat is helend en pas dan kun je écht vrij zijn.

Voel je welkom

Ik begeleid je graag in jouw proces, via een familieopstelling of via coaching. Maak een afspraak via onderstaande button of lees hieronder meer over familieopstellingen.

Geschreven door Martine Fleming, Inshine

Arlene Kootstra

De opstelling met Martine heb ik ervaren als heel verhelderend. Ik voelde mij snel veilig bij haar waardoor onderliggende dynamieken en verhoudingen verrassend snel zichtbaar werden. Het heeft mij erg geholpen om bepaalde patronen te herkennen en nare ervaringen een plek te geven. Maar vooral ook om weer tot nieuwe inzichten te komen. Hoewel het een intensieve ervaring was voelde ik me direct na de sessie lichter en meer in balans.

Ik kan het iedereen aanraden om een keer op deze manier met jezelf aan de slag te gaan. Warm aanbevolen!

M.K.

Ik laat met plezier deze recensie achter. Martine verwelkomde mij met liefde met haar lieve hond. We werkten samen aan mijn situatie en het was ongelooflijk.

Ik kwam uit Leiden en het was gemakkelijk om Martine’s huis te bereiken (hoewel verschillende treinen vertraging hadden). Ik heb gewoon verschillende treinen genomen, maar dat is oké. Absoluut 5 sterren.

Fabiola Tombeng

Tot nu toe het mooiste cadeau aan mezelf! ✨

Martine heeft mij goed door mijn eerste familie opstelling begeleid. Ze hield me scherp om bij m’n gevoel en de energie in de ruimte te blijven, want ik neigde af en toe naar mijn ratio. Ze geeft ruimte, neemt de tijd en heeft mij bewust gemaakt van zoveel meer dan dat ik had verwacht! Ook de representanten, het systeem van die dag, alles was synergetisch. Het was het juiste moment. Ik gun iedereen deze ervaring. Dank je wel Martine! ✨✨✨

Hanneke Hulst

Familieopstelling speelde al een tijd door mijn hoofd maar nooit doorgezet. Na een prettige kennismaking met Martine de stap gezet als representant. een goede manier om kennis te maken met deze bijzondere methode. En heel prettig begeleid door Martine

Ook de individuele opstelling een paar weken later leverde inzichten op waar ik weer even mee verder kan.

Femke

Een fijne en verhelderende familieopstelling gehad. Martine biedt een veilige en vertrouwde sfeer waarbij je de mogelijkheid krijgt om stil te staan bij de stappen die je zet. Ik heb een belangrijk hoofdstuk kunnen afsluiten en ben daar dankbaar voor.

Andries Geldof

De sessie heb ik zondermeer als plezierig, maar ook verhelderend ervaren. Martine is heel professioneel in haar vakgebied. Tijdens de sessie al, maar ook vooral erna ben ik anders in het leven gaan bewegen. Martine heeft mij hele handige tools meegegeven waardoor ik wat prettiger in het leven ben gaan staan. Het is voor mij zeker nog de moeite waard om vervolgsessies in te plannen!

Sandra

De familie opstelling bij Martine zorgde ervoor dat ik ballast los kon laten. De verantwoordelijkheid terug geven waar het hoort. Ik kon daardoor in liefde loslaten. Martine heeft deze sessie vol liefdevolle aandacht begeleidt. Ik voelde mij bij haar op mijn gemak. Daardoor kon ik ook open staan voor de emoties die tijdens de sessie omhoog kwamen. Waardoor er ook een stuk heling plaats vond.

Miranda

Door de fijne en ontspanning sfeer bij Martine voelde het voor mij heel goed om een familieopstelling te doen. Het gaf me bepaalde inzichten waar ik me eigenlijk niet van bewust was maar die me aan het denken hebben gezet. Ook een hele fijne ervaring met reiki gehad waarbij Martine mij op afstand heeft geholpen en ik ervaarde dat de rugpijn de dagen erna af nam. Heel bijzonder!

Wil jij zicht op jouw onbewuste overtuigingen?

Ik begeleid je graag via een familieopstelling. Neem contact met mij op via onderstaande button.

Het bericht ‘Afwijzing’ is eigenlijk een ‘aanwijzing’ verscheen eerst op Inshine.

Jezelf Helen: meer inzicht en verbinding

MartineF — Thu, 06 Mar 2025 15:52:39 +0000

Helen & verbinden

Jezelf helen

Helen voor meer verbinding en een vrij leven

Natuurlijk zijn we in essentie allemaal al heel en compleet, maar toch kun je het gevoel hebben dat ‘iets’ je remt, blokkeert of je in de weg staat om een vrijer en fijn leven te leiden. Dan kan dingen ‘helen’ een verrijkend proces zijn, wat je meer rust en vrijheid oplevert.

Helen gaat ook over emotionele wonden

Het pad van dingen helen betekent namelijk niet alleen fysiek ergens van herstellen, maar ook het helen van emotionele wonden of het weer toelaten van afgewezen delen. Want als je bijvoorbeeld regelmatig niet lekker in je vel zit, of vaak vermoeid bent, snel in je emoties schiet, je onrustig voelt of wat dan ook, dan kan het goed zijn dat daaronder onbewuste blokkades, remmende overtuigingen of emotionele wonden zijn die gezien en gevoeld willen worden. En die kunnen jouw keuzes, relaties en levenskwaliteit beïnvloeden, waardoor jij het gevoel hebt dat het allemaal niet lekker gaat of niet ‘stroomt’, of waardoor je fysieke klachten hebt.

Opnieuw verbinden met jouw schaduwdelen

Blokkades en overtuigingen zijn vaak verbonden met delen van onszelf die onderbelicht, onderdrukt of gekwetst zijn en die in de ‘schaduw’ zitten. We hebben eigenlijk allemaal wel schaduwdelen. Delen die we weggestopt hebben uit zelfbescherming, waar we vaak niet eens meer verbinding mee hebben en dus geen weet meer van hebben. Maar die delen zijn wel deel van ons en om een fijner, vrijer leven te leiden is het dus nodig om deze delen er weer bij te gaan betrekken, om ze weer vol de ruimte, liefde en aandacht te geven die nodig is. Zodat je weer hélemaal jezelf kunt zijn. Zodat je echt vol kunt leven. Want een lichter, vrij leven kan alleen als je ook met jou ‘donker’ kunt zijn. Dat is helen, dan kun je ‘heel zijn’.

"Volg je hart: het vraagt om verbinding met jezelf, zodat je zelf kunt voelen wat goed is voor jou. ."

Zijn met dat wat gevoeld wil worden

Een helingsproces is dus een kwestie van afreizen in jezelf, om te ontdekken welke delen van jou nog liefde en aandacht nodig hebben, welke delen er ‘bevroren’ zijn in de tijd of ‘verstopt’ zijn in het donker. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je een deel van jou als kind bent gaan verstoppen, omdat iemand in je omgeving dat afkeurde, dat dat er niet mocht zijn en dat jij onbewust dat bent gaan afwijzen in jezelf. Omdat je dacht dat dat nou eenmaal zo ‘hoorde’, omdat je loyaal was of omdat je gewoon liefde wilde ontvangen.

Het kan ook zijn dat iets in je jeugd je zo overweldigde, dat het emotioneel te groot was voor jou op die leeftijd en dat het niet daarna weer heeft kunnen ontspannen of ontladen waardoor een deel van jou ‘bevroren’ is en daarmee is blijven stilstaan op die leeftijd. Waardoor je nu als je getriggerd wordt onbewust nog teruggebracht wordt naar dat stuk en emotioneel heftiger kunt reageren.

Deze schaduwdelen zijn ook deel van jou en dus is het fijn om deze gebieden op te zoeken en ze aan te kijken, te voelen wat er in jou gevoeld wil worden. Ermee zijn, zonder het weg te willen hebben, zonder het te willen oplossen. Dat álles in jou er mag zijn. Als je afdaalt en ermee durft te ‘zijn’ zul je ervaren dat deze delen helemaal niet zo ‘donker’ zijn.

Zijn met dat wat gevoeld wil worden

In het begeleiden van familieopstellingen geef ik veel ruimte aan dit proces, omdat ik weet dat dit de essentie is, dat het durven zijn met wat er in jou gevoeld wil worden echt helend werkt. Dat de schatten in het donker te vinden zijn en dat er in het donker ook licht is. Dat is waar mijn liedje ‘In The Sun’ over gaat. Ik heb deze weg voor mijzelf vaak afgelegd, ik ken dus de weg en dat is ook nodig om dit proces te begeleiden. In sessies met cliënten reis ik een stukje mee, ik kijk wat er lichamelijk en emotioneel gebeurt en stel me open voor het veld en wat er gezien wil worden, maar ik blijf tegelijk zelf ook in het licht, want alleen dan kan ik goed begeleiden en er echt zijn voor cliënten.

Meer inzicht in en verbinding met jezelf

Door te onderzoeken wat er op onbewuste lagen speelt, wat er in jou leeft en wat voor jou nodig is om verder te groeien krijg je meer inzicht in jezelf, in jouw systeem en het leidt tot meer verbinding met jezelf. Het onderzoeken en aankijken, ofwel helen, van deze onbewuste stukken levert veel op. Het geeft je meer rust en maakt dat je meer bewust keuzes kunt maken, vanuit jezelf en voor jezelf.

Het helpt je vrij zijn. Want vrijheid begint zodra je jezelf kent, zodra alles in jou de ruimte krijgt en zodra je voor jezelf durft te gaan staan. Dat je weet en voelt wat wél en wat niét bij jou past, wat je wel en niet wil, en dat je daar ook voor durft te gaan staan, dat je dat pad durft te lopen, ook al is dat de ene keer samen met anderen en een andere keer alleen. Het gaat erom dat je trouw durft te zijn aan jezelf. Dat je durft te voelen wat er in jou gebeurt. Dat je durft te blijven als iets even vervelend voelt, als iets je raakt. Zonder het af te wijzen of op een ander af te vuren. En juist als alles er mag zijn, zonder dat het weg hoeft, dan lucht het op en geeft het ruimte. Dat is helend en pas dan kun je écht vrij zijn.

Geschreven door Martine Fleming, Inshine

"Vrijheid begint zodra je jezelf kent en voor jezelf durft te staan. Dat je weet en voelt wat wél en wat niét bij jou past en dat je daar ook voor durft te gaan staan, ook al is dat de ene keer samen met anderen en een andere keer alleen. Het gaat erom dat je trouw durft te zijn én te blijven aan jezelf." - Martine Fleming, Inshine

Wil jij hulp bij jouw helingsproces?

Vind je het lastig om hier zelf meer aan de slag te gaan? Of zou je wel dingen die bij jou spelen willen helen, maar merk je dat je jezelf tegenhoudt? Je hoeft het niet alleen te doen. Ik begeleid je graag in jouw proces, via een familieopstelling of via coaching.

Maak een afspraak via onderstaande button of lees hieronder meer over familieopstellingen.

"Neem de tijd om bij jezelf thuis te komen, elke dag weer" - Robin Casarjian

Wil jij zicht op jouw onbewuste overtuigingen?

Ik begeleid je graag via een familieopstelling. Neem contact met mij op via onderstaande button.

Het bericht Jezelf Helen: meer inzicht en verbinding verscheen eerst op Inshine.

Volg je hart, de weg naar een vrij leven

MartineF — Tue, 21 Jan 2025 13:24:02 +0000

Volg je hart

De weg naar een vrij leven

Het is een verlangen dat velen van ons kennen: meer vanuit je hart leven. Maar hoe doe je dat precies? Het antwoord ligt in het volgen van je eigen verlangens, het durven luisteren naar wat je diep van binnen echt wilt. Het is precies wat ik ruim 10 jaar geleden besloot te doen: mijn leven anders inrichten en alles doen waar ik blij van word. Sindsdien leef ik een leven waarin ik elke dag kies voor wat mijn hart me ingeeft. Nee, het is niet áltijd makkelijk, maar het is wel zó fijn, verrijkend, vervullend en het voelt zo goed.

Volg je hart: het vraagt verbinding, moed en zelfliefde

“Alles kan, als je er maar hard genoeg in gelooft”, dat zei mijn moeder altijd toen ik nog jong was. En zo is het, als je maar wil, is alles mogelijk. Alles begint met jouw wil en jouw bereidheid om het mogelijk te maken. We kunnen ons allemaal verbinden met ons hart en zo voelen wat goed is voor ons en wat niet. En dat gaan doen, vol vertrouwen. Toch is het volgen van je hart niet altijd eenvoudig. Zeker niet wanneer dit nieuw is, wanneer je bijvoorbeeld gewend bent om anderen keuzes voor jou te laten maken.

Je hart volgen vraagt om verbinding met jezelf, zodat je zelf kunt voelen wat goed is voor jou. Het vraagt ook om moed: zodat je een andere weg in durft te slaan als dat voor jou goed voelt, zelfs als dat betekent dat iedereen links gaat en jij als enige rechts. En het volgen van je hart vraagt vooral om zelfliefde, zodat je jezelf altijd kunt steunen, als het anders loopt dan gewenst bijvoorbeeld of als anderen je niet begrijpen.

"Volg je hart: het vraagt om verbinding met jezelf, zodat je zelf kunt voelen wat goed is voor jou. ."

Onbewuste overtuigingen en patronen

Bij de familieopstellingen die ik begeleid zie ik heel vaak dat veel mensen het lastig vinden om te luisteren naar hun hart en om écht hun eigen leven in te richten zoals ze dat willen. ‘Volg je hart’ betekent dan dat ze ‘innerlijke veranderingen’ mogen doormaken, want er kunnen verschillende overtuigingen en patronen onder zitten. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je als kind onbewust bent gaan zorgen voor je ouders, waardoor je nu nog steeds vaak teveel projecten aanneemt en moeilijk ‘nee’ kunt zeggen. Of dat je gestopt bent met ‘voelen’ en nu veel in je hoofd zit, waardoor het moeilijk is om te voelen wat je wil vanuit je hart. Of dat je maar niet slaagt voor dat examen, omdat je een diepgewortelde onbewuste overtuiging hebt: ‘Wat ik ook doe, ik slaag nergens in’.

Een belangrijk onderdeel in het realiseren van het leven wat je graag wil leven is het onderzoeken van je overtuigingen en patronen. Heb je misschien diepgewortelde overtuigingen die je tegenhouden? Of misschien ben je onbewust loyaal aan je familiesysteem, wat ervoor zorgt dat je niet echt je eigen pad volgt? Er kunnen verschillende oorzaken zijn die je onbewust ervan weerhouden echt je leven vanuit je hart te gaan leven. Het herkennen en erkennen van deze blokkades is een essentiële stap naar meer vrijheid en het volgen van je hart.

Als ik merk dat ik iets wil vanuit mijn hart en daarbij voel dat iets me tegenhoudt, ga ik altijd naar ‘binnen’. Ik ga onderzoeken welke onbewuste blokkades er spelen. Ik begin hier gewoon zelf mee en als ik voel dat ik er alleen niet ‘bij’ kom vraag ik hulp. Het mooie van blokkades onderzoeken is dat je elke keer als je iets aangaat weer een stuk lichter en vrijer wordt en nog vrijer je leven kunt leven zoals je het wil leven. Vanuit je hart leven wordt dus steeds makkelijker.

Volg je hart

Hier een paar tips die je kunnen helpen om meer je hart te volgen:

Het kan, écht! Je kunt het!

Blijf geloven dat alles kan. When you will believe it, you will see it

Schrijf het eens op

Schrijf eens op hoe je jouw leven zou willen leven en zet elke dag een stap in die richting.

Vertrouw op jezelf en go for it!

Blijf gaan, vol vertrouwen, steun jezelf en wees ook zacht voor jezelf als iets even niet gaat.

Al zijn het mini stapjes, élke stap telt.

Het gaat om de beweging en de intentie, de richting, waar je energie aan geeft.

Hou vol en blijf vertrouwen

Het kan zijn dat je soms struikelt, dat er stenen zijn op je pad. Maar hou vól, weet dat je niet alleen bent, blijf vertrouwen en blijf doorgaan.

Álles is mogelijk

En onthoud: Als je maar hard genoeg erin gelooft, kan álles.

Alles is mogelijk

Hoe diep overtuigingen ook zijn ingeprent of hoelang je ook loyaal bent geweest aan jouw familiesysteem, alles is te veranderen. “Als je maar hard genoeg wilt, dan lukt het”. Ook al lijkt een wens of droom nu niet mogelijk te zijn, wanneer je jouw overtuiging verandert van ‘onmogelijk’ naar ‘mogelijk’, dan ontstaat er ruimte voor mogelijkheden, dan kunnen er meer dingen ontstaan, dan ontstaan er wegen.

Meer vanuit je hart leven: de weg ernaartoe begint met jouw focus, helder krijgen wat je wil. Daarna is het een kwestie van erin geloven dat alles mogelijk is en in beweging komen, stapjes zetten in de richting van jouw doel, het zetten van de eerste stap. En daarna steeds een volgende stap, ook al is een stap klein. Doen wat voor jou goed voelt. Het kan best zijn dat niet elke stap makkelijk is en er kan onderweg van alles gebeuren, maar blijf vol vertrouwen en blijf doorgaan. Je hoeft niet meteen de hele trap te zien, zet gewoon steeds een stap en geniet tussendoor ook van het uitzicht. Ga met een open hart en vertrouw erop dat er onderweg ook mooie dingen kunnen ontstaan die je zelf nog niet eens had kunnen bedenken of organiseren. Dat is de magie van het ‘leven’ en dat kan alleen ‘ontstaan’ als je iets vanuit je hart doet. Volg je hart en de rest volgt vanzelf.

Is er iets wat jou remt en waar je maar niet los van komt? Waar je graag eens samen naar wil kijken, via een familieopstelling of coaching? Voel je van harte welkom. Vul hier het contactformulier in om een afspraak te maken.

Geschreven door Martine Fleming, Inshine

"Je hoeft niet meteen de hele trap te zien, zet gewoon steeds een stap en geniet tussendoor ook van het uitzicht." - Martine Fleming, Inshine

Meer over familieopstellingen

INDIVIDUELE FAMILIEOPSTELLING

Zien wat jou tegenhoudt en dat écht veranderen

FAMILIEOPSTELLING IN EEN GROEP

Samen onderzoeken hoe jij meer kunt stralen

FAMILIEOPSTELLING MET PAARDEN

Maak verbinding met jezelf via de paarden

ORGANISATIE OPSTELLING

Zicht op onbewuste patronen op het werk

Wil jij zicht op jouw onbewuste overtuigingen?

Ik begeleid je graag via een familieopstelling. Neem contact met mij op via onderstaande button.

Het bericht Volg je hart, de weg naar een vrij leven verscheen eerst op Inshine.

Familieopstelling: wat is dat?

MartineF — Tue, 05 Nov 2024 11:40:17 +0000

Familieopstelling: wat is dat?

Wat is familieopstellingen?

Familieopstelling: wat is dat?

Familieopstellingen worden steeds bekender en meer aangeboden. Tegelijk zijn er ook nog steeds veel mensen voor wie dit nieuw is en die zich afvragen: ‘familieopstellingen, wat is dat?’. Hoewel het zich lastig laat uitleggen, want het is vooral een kwestie van ervaren, geef ik je op deze pagina een korte uitleg over wat familieopstellingen zijn, hoe het werkt en wat het je kan brengen.

Wat is een familieopstelling?

Een familieopstelling is een therapeutische methode die oorspronkelijk werd ontwikkeld door de Duitse psychotherapeut Bert Hellinger. Het is een krachtige manier om de dynamiek binnen een familie of andere groepen te onderzoeken en te begrijpen. Door middel van opstellingen wordt inzicht verkregen in onbewuste patronen die vaak al generaties lang van invloed zijn op het leven van mensen.

Het doel van familieopstellingen is om verborgen patronen, onbewuste loyaliteiten en onverwerkte familiegeschiedenis zichtbaar te maken, die vaak de bron zijn van persoonlijke problemen of emotionele blokkades. In elke familie zijn wel dingen die spelen of dingen die nog niet verwerkt zijn en alles wat nog niet echt ‘aangekeken’ is, wordt doorgegeven naar de volgende generaties. Totdat iemand er mee aan de slag gaat om het bewust aan te kijken en een ‘plek’ te geven. En dat geeft rust in het ‘nu’, niet alleen voor diegene die ermee aan de slag is gegaan, maar voor het hele systeem.

Hoe werkt een familieopstelling?

Bij een familieopstelling wordt de cliënt gevraagd om een situatie of probleem in zijn of haar leven te beschrijven. Dit kan bijvoorbeeld gaan over relaties, gezondheidsproblemen, werk gerelateerde kwesties of andere persoonlijke uitdagingen. Eigenlijk kun je elke situatie wel als ingang gebruiken voor een familieopstelling.

Na dit inleidende gesprek wordt de cliënt gevraagd om representanten voor de verschillende familieleden, of andere relevante elementen (zoals bijvoorbeeld een trauma of een overlijden), te kiezen uit de aanwezige deelnemers. Dat kan in een groep zijn, waarbij mensen als representant worden neergezet, en het kan ook via poppetjes, met ankers en met paarden.

Bij een opstelling in groepsverband worden de representanten op opgesteld in de ruimte, vaak zonder dat ze veel weten over de details van de situatie. Door de fysieke plaatsing van de representanten wordt de onbewuste dynamiek van het familiesysteem zichtbaar. In groepsverband kunnen de representanten vaak gevoelens of sensaties ervaren die overeenkomen met de emoties van de echte familieleden of datgene wat ze representeren. Dit kan helpen om verborgen patronen en onopgeloste conflicten bloot te leggen.

In een individuele sessie wordt de dynamiek zichtbaar via poppetjes en/of vloerankers. De vraagsteller kan dan zelf bijvoorbeeld op een anker gaan staan en zo bepaalde gevoelens en sensaties ervaren. Bij een opstelling met paarden wordt de onbewuste dynamiek zichtbaar via het gedrag van de paarden.

Het doel van familieopstellingen is om verborgen patronen, onbewuste loyaliteiten en onverwerkte familiegeschiedenis zichtbaar te maken, die vaak de bron zijn van persoonlijke problemen of emotionele blokkades.

De kracht van zichtbaarheid

Het belangrijkste principe achter familieopstellingen is het zichtbaar maken van onbewuste patronen en dynamieken die vaak (onbewust) invloed hebben op iemands leven. Vaak zitten mensen vast in hun leven doordat ze onbewust de “lasten” van vorige generaties met zich meedragen. Dit kan bijvoorbeeld zijn door schuldgevoelens, verdriet, onopgeloste conflicten, of door het onderdrukken van belangrijke familiegeschiedenis.

Door deze patronen te ontdekken en aan te pakken, kunnen deelnemers meer vrijheid ervaren en oude blokkades doorbreken. Het doel is niet per se om het probleem op te lossen in één sessie, maar eerder om de cliënt nieuwe inzichten te geven en ruimte te creëren voor heling en verandering. Want een familieopstelling werkt vaak nog verder door naderhand, het geeft inzichten en verandert daarmee hoe jij naar dingen kijkt. En als jij verandert, dan verandert alles mee.

Familieopstellingen geven inzicht en kunnen bijdragen aan meer verbinding, meer vrijheid en innerlijke rust.

Waarvoor kan een familieopstelling fijn zijn?

Familieopstellingen kunnen op verschillende manieren een positief effect hebben op je leven:

Inzicht in onbewuste patronen
Je kunt ontdekken welke oude familiegedragspatronen of onverwerkte emoties je nu nog beïnvloeden.
Verbinding en heling
Door oude conflicten of misverstanden onder ogen te zien en de emoties te doorvoelen, kunnen familierelaties verbeteren en kunnen er diepe gevoelens van vergeving en acceptatie ontstaan.
Verwerking van trauma’s
Onverwerkte trauma’s of verlieservaringen kunnen naar de oppervlakte komen en een proces van heling op gang brengen.
Emotionele bevrijding
Het kan je helpen om emotionele lasten los te laten die niet van jou zijn, maar die je onbewust hebt overgenomen van vorige generaties.
Verbetering van persoonlijke relaties
Door het verkrijgen van inzicht in de familiedynamiek kunnen ook je huidige relaties verbeteren, zowel met je partner als met je kinderen of vrienden.

Wanneer kan een familieopstelling helpen?

Familieopstellingen kunnen helpen bij een breed scala van situaties, zoals:

– voor meer inzicht rondom relaties
– om persoonlijke groei te bevorderen of trauma’s uit het verleden te verwerken
– bij fysieke klachten
– bij thema’s die spelen op het gebied van werk of carrière
– voor meer vrijheid en rust

Dit zijn slechts een paar voorbeelden, want je kunt eigenlijk overal wel een opstelling voor doen, het is een krachtige methode die in zowel groepssessies als in individuele sessies wordt toegepast. Het is belangrijk om een familieopstelling altijd te doen onder begeleiding van een ervaren therapeut, omdat het diepgaande emoties kan oproepen. Voel daarom goed of de plek waar je een familieopstelling gaat doen ook echt goed en veilig voelt.

Geschreven door Martine Fleming, Inshine

Inshine familieopstellingen

INDIVIDUELE FAMILIEOPSTELLING

Zien wat jou tegenhoudt en dat écht veranderen

FAMILIEOPSTELLING IN EEN GROEP

Samen onderzoeken hoe jij meer kunt stralen

FAMILIEOPSTELLING MET PAARDEN

Maak verbinding met jezelf via de paarden

ORGANISATIE OPSTELLING

Zicht op onbewuste patronen op het werk

Het bericht Familieopstelling: wat is dat? verscheen eerst op Inshine.

Zelfwaardering: dat ben je waard!

admin — Sun, 24 Mar 2024 16:25:00 +0000

"Durf jezelf te waarderen"

zelfwaardering

Zelfwaardering: je bent het waard!

Van jezelf klein houden naar zelfwaardering

Zelfwaardering, ofwel de manier waarop je jezelf waardeert. Het is een onderwerp waar we niet altijd bewust bij stilstaan, maar waarvan we van binnen meestal wel weten hoe het ervoor staat. Zelfwaardering is wel een belangrijke pijler. Want meer zelfwaardering draagt bij aan meer vertrouwen in jezelf, ofwel zelfvertrouwen. Het maakt je krachtiger. En meer zelfwaardering (en zelfvertrouwen) maakt dat je makkelijker door het leven gaat.

Zelfwaardering en zelfvertrouwen werken dus verder door. Als je jezelf (onbewust) niet genoeg waard vind, ga je vaak buiten jezelf zoeken naar vormen van bevestiging, bijvoorbeeld via complimenten. Maar de paradox is dat je minder goed kunt ontvangen als je het jezelf niet waard vindt. En als iemand jou dus bijvoorbeeld een compliment geeft, maar je gelooft niet in jezelf, dan is het compliment ook lastiger aan te nemen ofwel te ontvangen.

Of je krijgt nooit complimenten, terwijl je daar wel behoefte aan hebt, omdat je het jezelf onbewust niet toestaat (lees ‘niet waard vindt’) om te ontvangen. Een lage zelfwaardering kan dus gepaard gaan met een disbalans in geven en nemen. Dat je altijd alleen maar geeft, bijvoorbeeld steeds anderen helpt op wat voor manier ook, omdat je meer gewend bent om te geven. Omdat je bijvoorbeeld op dieperliggend (onbewust) level de overtuiging hebt dat je het niet waard bent om datzelfde terug te ontvangen. Of omdat je als kind onbewust bent gaan zorgen voor (een van je) ouders.

Zelfwaarde is wat anders dan arrogantie

Zelfwaardering is natuurlijk wat anders dan arrogantie. Het betekent simpelweg dat je jezelf waardeert, dat je weet wat je waard bent, wat je kunt én wat je niet kunt. En dat je jouw grenzen voelt en deze liefdevol aangeeft. Geen onderwaardering, geen overwaardering. Als je jezelf echt waardeert dan hoef je jouwwaarde ook niet altijd meer zo opvallend uit te dragen. Immers: je hebt die bevestiging niet meer nodig, die voel je al van binnen. Arrogantie is dus allesbehalve nodig als je echt zelfwaardering voelt. Iemand met meer zelfwaardering kan wel vaak ontvangen en aannemen. Kortom: het hoéft allemaal niet per sé te komen, maar áls er iets moois komt, dan kan het wél worden aangenomen. En dat zorgt weer dat je meer in de ‘flow’ kan leven.

Zelfwaardering is wat anders dan arrogantie. Het betekent simpelweg dat je jezelf waardeert, dat je weet wat je waard bent, wat je kunt én wat je niet kunt en dat je je grenzen voelt én liefdevol aangeeft. Geen onderwaardering én geen overwaardering.

Wil jij ook meer zelfwaardering?

Zou jij ook meer zelfwaardering en zelfvertrouwen willen? Misschien helpt een familieopstelling jou ook verder.

Klein maken en niet opvallen

In onze maatschappij komt het veel voor dat mensen zichzelf klein maken of houden. Om niet op te vallen bijvoorbeeld, maar ook uit angst, bijvoorbeeld om kritiek te krijgen. Want als je in ons mooie land met trots laat zien wat je kunt, dan wordt dat geregeld afgekeurd onder de noemer: ‘kijk hem of haar dan’ en ‘die heeft het te hoog in de bol’.

Ja, het ‘doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg’ is er goed ingebakken bij velen. En als je afwijkt van wat ‘normaal’ is, dan komt de kritiek met die ‘sociale’ media ook meteen van allerlei kanten. En dus is het logisch dat het spannend kan zijn om jezelf wél in alle trots te laten zien. Of om jezelf te laten zien ‘gewoon’ zoals je bent. Dat maakt dat veel mensen al van jongs af aan zichzelf klein maken en dat zelfs zo vaak en lang doen, dat het een tweede natuur wordt. En dat heeft invloed op hun zelfwaardering, want het is eigenlijk een vorm van onderwaardering.

Daar komt nog bij dat we leven in een wereld met filters. Filters op Instagram, apps die ervoor zorgen dat we foto’s van onszelf mooier kunnen maken en ga zo maar door. Ook dat fenomeen van het ‘moet’ perfect zijn zit overal in verweven. Alsof we geen foutjes meer mogen hebben of maken. En als iemand wel een fout maakt, dan moet hij of zij meteen weg en vervangen worden door een ander. Alles moet perfect zijn. Terwijl dat onmogelijk is. Want niets of niemand is helemaal perfect toch? En dat is toch eigenlijk helemaal niet de bedoeling?

Alles moet tegenwoordig perfect zijn. Terwijl dat onmogelijk is, want niets of niemand is helemaal perfect toch? En is het niet juist de verscheidenheid wat het leven interessant maakt?

Perfectie door imperfectie

De natuur geeft een mooi voorbeeld van perfectie juist door imperfectie. Geen enkele bloem is helemaal ‘perfect’ en toch zijn ze allemaal prachtig. In een bloemenveld is immers geen enkele bloem exact hetzelfde en is het niet juist die verscheidenheid dat een bloemenveld mooi maakt? En zo geldt het voor al het leven: is verscheidenheid niet juist wat het leven interessant maakt? Die ons leert wie we zijn? Die ons spiegelt? Die maakt dat we kunnen groeien ‘van’ elkaar?

Perfectie en imperfectie, goed en fout, mooi en lelijk: het zijn allemaal slechts ‘labels’ waar een betekenis aan wordt gegeven. Die betekenis is voor iedereen anders en wat een ander denkt daar heb je geen invloed op. Het is dus niet haalbaar om te voldoen aan al die betekenissen van anderen en het mooie is: dat hoeft ook helemaal niet. Want jij bent jij, precies in al jouw eigen kleuren. En die veelheid aan kleuren mag je in alle trots laten zien, want er is niemand zoals jij en precies dat maakt jou zo mooi! En die veelheid aan kleuren mag je in alle trots laten zien, want er is niemand zoals jij en precies dat maakt jou zo mooi!

Je bent het waard

Dus je mag jezelf waarderen, je mag het jezelf waard vinden. En je mag jezelf helemaal laten zien aan de wereld, puur zoals je bent. Daarmee kun je anderen inspireren, net zoals een ander jou kan inspireren. En het mooie is ook: hoe meer jij van jezelf houdt, hoe meer een ander van jou kan houden. En hoe meer je jezelf waardeert, hoe meer je dat gespiegeld krijgt in de wereld, bijvoorbeeld door minder kritiek op wat je doet. En je wordt er ook beter in om de kritieken van een ander ook bij die ander te laten. Want als je jezelf waardeert, dan vind je jezelf goed genoeg en dan maakt het niet uit wat een ander denkt. Dan haal je de kritieken niet meer naar binnen en geef je je kracht dus ook niet meer weg.

Natuurlijk weet ik (en iedereen eigenlijk wel) dat het niet áltijd makkelijk is om je niet te laten raken door kritiek. Maar het werkt echt: hoe meer je van jezelf houdt, hoe meer zelfwaardering en hoe minder kritiek jou kan raken. En alleen dat is al wat waard nietwaar?

Oefening voor meer zelfliefde

Een mooie, krachtige en hele simpele oefening voor meer zelfliefde en zelfwaardering is de volgende spiegeloefening van Louise Hay:

Ga meerdere malen op een dag even kort voor de spiegel staan en zeg tegen jezelf: Ik hou van jou. Probeer daarbij jezelf in de ogen te kijken en probeer het ook echt te voelen als je dit tegen jezelf zegt.

Als je geen spiegel hebt, kun je dit ook hardop tegen jezelf zeggen zonder spiegel en het kan ook in gedachten als er bijvoorbeeld andere mensen bij zijn. Het krachtigste is wel mét spiegel, maar die andere manieren hebben ook effect. Waar het om gaat is dat je méér opbouwende/steunende gedachten over jezelf hebt door de dag heen dan afbrekende gedachten. Als je die omslag weet te maken, dan zul je zien dat je leven echt positief gaat veranderen.

Als je dit voor het eerst doet is het misschien wat gek. Het kan zijn dat je jezelf niet gelooft of je komt bijvoorbeeld in contact met weerstand of je ‘innerlijke criticus’, waardoor je gedachten krijgt als: wat een stom gedoe, waar ben ik nu mee bezig? Dat is niet erg, dat mag er zijn en weet: je bent zeker niet de enige die dat heeft. Hou wel vol, je kunt dit! Blijf het doen voor zeg maar 30 dagen, dan zul je zien dat het zijn vruchten gaat afwerpen in je dagelijkse leven. Dan zul je bijvoorbeeld ineens meer vriendelijke mensen op je pad krijgen, of je krijgt ineens ‘geluk’ bij kleine dingen, je staat ineens vooraan op de parkeerplaats, hebt meer groene stoplichten, vaker geluk met aanbiedingen en ga zo maar door. Het begint met kleine dingen, maar het werkt door als je dit blijft doen, let maar op. En het werkt door qua zelfwaardering. Wat ervoor zorgt dat steeds meer jezelf durft te zijn, puur zoals je bent. Omdat je het waard bent. En dat zelf ook zo voelt. En dat is eigenlijk het allergrootste cadeau.

Vind je dit lastig alleen? Het kan ook samen

Bovenstaande oefening klinkt natuurlijk heel simpel, maar ik weet van cliënten dat het ook heel lastig kan zijn. Soms is het lastig om dit zelf en alleen te doen, om zelf die doorbraak te realiseren van klein houden naar zelfwaardering. Het kan ook zijn dat het steeds maar niet lijkt te lukken. Het kan namelijk ook zijn dat er bijvoorbeeld meer meespeelt dan puur alleen een lage zelfwaardering. Dat er sprake is van onbewuste familiepatronen die maken dat jij niet verder komt.

Merk je dat je veel weerstand hebt, voel je je echt geblokkeerd, zit je mentaal of fysiek niet lekker in je vel of merk dat je je steeds van alles doet, maar toch in cirkeltjes blijft rondlopen voor je gevoel? Dan kan het fijn zijn als iemand even met een frisse blik met je meekijkt, om te zien wat er speelt op de diepere lagen. Dat kan bijvoorbeeld via een familieopstelling. Ik kijk graag met je mee en kan je hierin begeleiden op verschillende manieren:

Laat jij je echte, prachtige, eigen kleuren al zien? Je bent het meer dan waard!

Het bericht Zelfwaardering: dat ben je waard! verscheen eerst op Inshine.

Meer jezelf door familieopstelling

MartineF — Wed, 11 Jan 2023 13:50:40 +0000

"Our roots remain as one"

Familieopstelling

Meer jezelf via familieopstelling

Schrijf meer bewust je eigen verhaal

We zijn allemaal onderdeel van een familie. Een familie met een eigen familiesysteem, met eigen patronen en eigen ongeschreven regels en wetten. En die patronen kunnen jou er (onbewust) van weerhouden om echt je eigen leven te leiden, om jouw dromen waar te maken en te doen en laten wat je zelf diep van binnen zou willen. Hoe kom je los van alles wat jou weerhoudt met familieopstellingen? Hoe kun je meer je eigen verhaal schrijven?

iedere familie heeft een verhaal

Iedere familie heeft een verhaal. Dat verhaal gaat generaties terug en wordt iedere generatie weer verder doorgegeven. Het doorgeven gaat soms bewust en vaker onbewust, via genen, patronen, ervaringen, angsten, emoties en via alles wat er wel én niet mocht zijn of soms zelfs nog steeds niet mag zijn. Iedere generatie voegt weer iets toe en kan bijsturen. Zo heeft ieder lid van een familiesysteem dus invloed op wat er wordt doorgegeven aan de volgende generatie. En ook al groeit iedereen uit het systeem een andere kant op, het familiesysteem is en blijft de basis: ‘Our roots remain as one’.

Vanuit het familiesysteem kan een enorme trekkracht komen en dat kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je ergens maar niet van loskomt, dat iets je steeds weer overkomt, dat je steeds op dezelfde manier handelt, of dat je in verschillende situaties steeds zo geraakt wordt. Herken je dit en wil je dit veranderen? Dan is er een weg, altijd. Maar die weg toont zich vaak pas als je zelf wil veranderen, als je hiertoe bereid bent en jouw eigen verantwoordelijkheid wilt nemen.

Je kunt alleen jezelf veranderen

Want dat is het enige wat je kunt. Je kunt natuurlijk nooit verwachten dat een ander moet veranderen, omdat jij gehinderd wordt door zijn/haar gedrag. Wie heeft er immers ergens last van? Het zegt dus alles over jou. Je kunt een ander niet veranderen, daar heb je geen zeggenschap over én geen invloed op. Je kunt wel verantwoordelijkheid nemen voor jouw eigen stuk, daar heb je wel invloed op. Vaak is het wel zo dat je omgeving met je mee verandert, omdat jij verandert. Dat is dan een bijkomend voordeel, maar het gaat altijd om jezelf. En het mooie is: je kunt zélf altijd veranderen. Daarmee kom je ook steeds meer in je kracht te staan.

Het is niet altijd makkelijk om patronen te doorbreken. Sommige patronen zitten heel diep of bestaan al heel lang. Een patroon van jezelf niet voelen kan bijvoorbeeld meerdere generaties in een familie zitten en onbewust verder doorgegeven worden. Dat is heel logisch, want als een moeder zichzelf niet kan voelen, dan kan ze dat ook haar kinderen niet leren en jonge kinderen leren zich in eerste instantie te verbinden met zichzelf en anderen via hun moeder. Gelukkig is er wel altijd een weg die verandering mogelijk maakt. Die weg begint ook weer: bij jezelf.

Inzien, erkennen, toelaten, doorvoelen, loslaten

Verandering, het begint dus bij jezelf. Je kunt zelf zorgen dat je meer in je kracht komt. Zodat je meer je eigen verhaal kunt schrijven, je eigen leven kunt leven. Wat daarvoor nodig is? Daarvoor is het goed om:

– aan te kijken wat er gezien wil worden
– in te zien wat jou raakt of geraakt heeft, wat het met jou doet of gedaan heeft
– te erkennen dat iets zo was en soms nog steeds zo is
– te zien waar jouw verantwoordelijkheid begint én ook heel belangrijk: waar het ophoudt
– toe te laten wat toegelaten wil worden, voelen wat gevoeld wil worden
– los te laten wat je los mag en kan laten

Daarvoor zijn er verschillende manieren en methodes, uiteenlopende wegen. Het hangt er vanaf wat jou aanspreekt, wat voor jou goed voelt, wat jij fijn vindt én wat je wil. Een mogelijke methode is via Familieopstellingen.

Je kunt een ander niet veranderen, daar heb je geen zeggenschap over én geen invloed op. Je kunt wel verantwoordelijkheid nemen voor jouw eigen stuk. Als je steeds weer verantwoordelijkheid neemt voor jouw eigen aandeel kun je steeds lichter leven en kun je meer bewust kiezen.

Wat houdt familieopstellingen in?

Een familieopstelling is een effectieve methode om patronen zichtbaar te maken en te doorbreken. Familieopstellingen maken je bewust van onbewuste patronen en innerlijke overtuigingen (overtuigingen die je ergens in je leven verinnerlijkt hebt) die diepgeworteld zijn en jou onbewust remmen. Het is een manier waarmee je echt naar de oorzaak van een probleem gaat. Familieopstellingen geven je inzicht en werken diep door en kunnen zo bijdragen in positieve veranderingen in je dagelijkse ervaringen.

Een familieopstelling kan meer inzicht geven in onbewuste verstrikkingen, overgenomen verlangens, innerlijke overtuigingen en meer

Een voorbeeld van wat familieopstellingen doen

Als jouw vader bijvoorbeeld zijn leven lang werk heeft gedaan wat hij diep in zijn hart niet wilde, maar het deed omdat het moest, omdat hij geld moest verdienen of omdat zijn vader dat ook deed, dan bestaat de kans dat jij dat onbewust volgt. Of het kan ook dat jij juist gaat doen wat hij eigenlijk diep in zijn hart had gewild. Dat jij zijn droom alsnog gaat verwerkelijken. Dat gaat vanuit een onbewuste loyaliteit: vanuit het principe: ‘Ik volg jou papa’ of ‘Ik doe het voor jou papa’.

Het kan natuurlijk dat het is wat jij zelf wil, dat het ook jouw verlangen is en als je blij bent met jouw leven en wat je doet, dan is het natuurlijk helemaal oké. Maar als je voelt dat je ergens niet lekker in je vel zit, of als je voelt dat wat je doet niet is wat je eigenlijk zou willen, dan is het een ander verhaal. Dan kan er onbewust een

verstrikking zijn. En daar zit dan tegelijk een kans, een mogelijkheid om dit te veranderen. Een familieopstelling maakt dit soort verstrikkingen en andere onbewuste patronen zichtbaar. En door het zichtbaar en bewust te maken volgt ook de mogelijkheid om het te veranderen.

Schrijf jouw eigen geschiedenis

Als je steeds weer verantwoordelijkheid neemt voor jouw eigen aandeel kun je steeds lichter leven en kun je meer bewust kiezen. Dan kun je meer bewust jouw eigen geschiedenis schrijven. En tegelijk kun je ook meeschrijven aan de geschiedenis van jouw familie, hoe die wordt doorgegeven aan de volgende generaties. Want, als je de stenen op je eigen pad opruimt, dan hoeft de volgende generatie er niet meer over te struikelen.

Wil je daar graag wat hulp bij?

Wil jij kijken naar wat jou raakt, verantwoordelijkheid nemen voor jouw stuk, de stenen op jouw pad opruimen? Dan kan een familieopstelling een weg voor je zijn. Ik help je er graag bij en dat kan op verschillende manieren:

Geschreven door Martine Fleming, Inshine

Wil je een afspraak maken voor een familieopstelling?

Ik begeleid je graag via een familieopstelling. Neem contact met mij op via onderstaande button.

Het bericht Meer jezelf door familieopstelling verscheen eerst op Inshine.

Familieopstelling Arnhem

MartineF — Thu, 06 Oct 2022 11:06:31 +0000

"We zijn allemaal met elkaar verbonden"

Familieopstellingen Arnhem

Wil jij graag iets doorbreken, voorbij een blokkade, af van je lichamelijke klachten of iets anders? Dan kan een familieopstelling iets voor je zijn. Inshine helpt je via een familieopstelling in Arnhem.

Een familieopstelling is een methode waarmee je naar de onbewuste oorzaak gaat kijken van dat wat jou remt op wat voor manier ook. Doordat je echt naar de oorzaak gaat kijken en op dat vlak aankijkt en doorvoelt wat er is, werkt het ook echt door in je dagelijkse leven. Een familieopstelling is een vorm van therapie die zorgt voor een bewustwordingsproces, waardoor je inzichten krijgt en bevrijd wordt van stress en de mogelijke gevolgen die stressvolle ervaringen of een stressvol familiesysteem hebben achtergelaten. Het gaat dus verder en werkt dieper door.

Inshine verzorgt familieopstellingen in groepsverband in Arnhem en familieopstellingen individueel in Westervoort (vlakbij Arnhem). Lees onderstaande meer over alle mogelijkheden qua familieopstellingen en bekijk de data voor familieopstellingen dagen in Arnhem.

Arlene Kootstra

Ik kan het iedereen aanraden om een keer op deze manier met jezelf aan de slag te gaan. Warm aanbevolen!

M.K.

Ik laat met plezier deze recensie achter. Martine verwelkomde mij met liefde met haar lieve hond. We werkten samen aan mijn situatie en het was ongelooflijk.

Fabiola Tombeng

Tot nu toe het mooiste cadeau aan mezelf! ✨

Hanneke Hulst

Ook de individuele opstelling een paar weken later leverde inzichten op waar ik weer even mee verder kan.

Femke

Andries Geldof

Sandra

Miranda

Data familieopstelling Arnhem

De eerstvolgende familieopstellingen middagen in Arnhem zijn:

Zaterdag 10 oktober
Tijd: 14.00 tot 17.00 uur
Vraagstellers: vol
Representanten: nog plek

Nieuw: Zondag 15 november
Tijd: 14.00 tot 17.00 uur
Vraagstellers: nog 2 plekken
Representanten: nog plek

Nieuw: Zaterdag 12 december
Tijd: 14.00 tot 17.00 uur
Vraagstellers: nog 2 plekken
Representanten: nog plek

Kosten:
Vraagsteller: € 120,-
Representant: € 45,-

Groepsgrootte: maximaal 10 personen

Locatie: Velperweg 95, 6824 HH Arnhem (Home of Zen)

Wil jij een vraag inbrengen of meedoen als representant? Of wil je op de reservelijst als vraagsteller? Meld je dan aan via het contactformulier.

Ja, ik doe graag mee met de groepsopstellingen in Arnhem

[contact-form-7]

Afzeggen kan kosteloos tot 24 uur vantevoren. Annuleringen korter dan 24 uur vantevoren worden in rekening gebracht. Dit geldt ook voor niet aanwezig zijn zonder tijdig annuleren.

Bekijk hier de Algemene Voorwaarden van Inshine.

Hoe gaan de familieopstellingen in Arnhem?

Tijdens een middag familieopstellingen worden in groepsverband een aantal familieopstellingen begeleid. Elke familieopstelling geeft een vraagsteller inzicht in datgene hij/zij graag positieve verandering in wil. De overige personen uit de groep kunnen tijdens de opstelling ingezet gevraagd worden om iets of iemand uit het familiesysteem van de vraagsteller te representeren. Ze worden daarom ook ‘representant’ genoemd.

Iedereen kan representant zijn en de representant hoeft niets te weten, het zogenaamde collectieve of ‘wetende veld’ laat het vanzelf zien of voelen. En het mooie is dat je als representant ook altijd een stukje in je eigen systeem mee heelt. Je wordt nooit ‘zomaar’ gevraagd als representant.

Bij een familieopstelling in Arnhem in groepsverband ga je als vraagsteller dus met behulp van representanten kijken naar jouw vraag, jouw verlangen, en wat daaraan te grondslag ligt. De groep stelt zich vanzelf samen door aanmeldingen en uit ervaring weet ik dat de groep ook altijd precies klopt bij de opstellingen van die dag. Vaak is er op onbewuste lagen een gezamenlijk thema of vergelijkbare stukken die geheeld worden tijdens zo’n dag.

Begeleider familieopstellingen

Ik begeleid je graag tijdens deze middagen familieopstellingen in groepsverband.

In 2008 maakte ik kennis met familieopstellingen en ik voelde meteen: wauw, dit is echt mooi, dit gaat dieper en raakt meer aan dan al het voorgaande wat ik heb gedaan.

In de jaren daarna heb ik zelf veel opstellingen gedaan in allerlei vormen en op allerlei plekken in Nederland, als vraagsteller en als representant. Vervolgens heb ik een opleiding en verdiepende masterclass gevolgd tot Therapeut Systemisch Werk en ben ik mijn eigen praktijk gestart.

Inmiddels heb ik al meer dan 400 opstellingen begeleid in allerlei vormen en ik vind het nog steeds heel mooi om cliënten te begeleiden op hun weg naar een meer vrij leven.

Lees mijn uitgebreidere verhaal via onderstaande button.

Voel je van harte welkom ♡

Hartelijke groet,

Martine Fleming

Familieopstelling individueel

Wil je liever een individuele familieopstelling? Ook dat kan. In Westervoort, vlakbij Arnhem, ben je van harte welkom voor een individuele familieopstelling. In individueel verband gaan we samen, 1-op-1, naar jouw vraag, jouw verlangen kijken.

Een individuele familieopstelling kan bij Inshine met poppetjes, tafel- en grondankers, het kan online én het kan ook met paarden. Meld je aan of lees meer over een individuele opstelling of een opstelling met paarden via onderstaande links.

"Every family has a story. We all grow in different directions, yet our roots remain as one." -

Interesse in een familieopstelling?

Neem contact met mij op via onderstaande button

Het bericht Familieopstelling Arnhem verscheen eerst op Inshine.

Organisatieopstelling

MartineF — Mon, 26 Sep 2022 12:22:33 +0000

Organisatieopstelling

Wil je snel: ga alleen. Wil je ver: ga samen

Het succes van een organisatie is vaak afhankelijk van vele factoren. Wanneer ergens in de organisatie iets niet goed loopt, dan werkt dit door. Het kan zelfs een remmende factor zijn voor de hele organisatie. Het komt alleen vaak voor dat de oorzaak niet duidelijk zichtbaar is, maar zich meer in de onderstroom van de organisatie afspeelt. Een organisatieopstelling maakt de onbewuste patronen zichtbaar. Dit brengt duidelijkheid over de oorzaak en geeft zicht op wat er werkelijk nodig is om een positieve verandering te brengen binnen de organisatie, waardoor het blijvend kan veranderen.

Een organisatieopstelling is dus een methode waarmee je naar de oorzaak van een probleem gaat en daarop bijstuurt. Het is een effectieve methode om de dynamiek zichtbaar te maken die, veelal op onbewuste niveaus, binnen uw organisatie speelt.

Denk aan medewerkers die niet mee willen in een verandertraject dat noodzakelijk is voor het voortbestaan van de organisatie. Of denk aan een organisatie met een ‘eilandjescultuur’, het ‘wij tegen zij-principe’. Of een organisatie met medewerkers die niet goed samenwerken of die niets (meer) willen aannemen van hun leidinggevende.

Er kunnen meerdere dynamieken spelen binnen een organisatie en omdat deze dynamieken zich veelal onbewust afspelen, zijn ze niet altijd waarneembaar. Daarmee is ook niet zichtbaar wat precies de oorzaak is en hoe dit te verhelpen.

"Je kunt pas een doel bereiken, als je ook bereid bent te zien wat er nú is en wat er ooit was. Als alles er mag zijn."
- Martine, Inshine

Een organisatieopstelling kan onder meer ondersteunen bij:

Onzichtbare dynamieken zichtbaar maken – zoals spanningen tussen afdelingen of teams
Oorzaken van terugkerende problemen ontdekken
Rol- en taakverdeling verduidelijken – wie hoort waar in het systeem en waar overlappen rollen
Leiderschapsvraagstukken verhelderen – waarom leiderschap niet wordt gevolgd bijvoorbeeld
Besluitvorming – inzicht in de mogelijke impact van strategische keuzes
Conflicten beter begrijpen – onderliggende systemische oorzaken van conflicten zichtbaar maken
Betrokkenheid en samenwerking verbeteren – doordat patronen en loyaliteiten duidelijk worden.
Veranderingstrajecten – doordat blokkades in het systeem worden herkend.
Positionering van teams of personen in hun kracht zetten – wie past het beste op welke plek.
Zicht krijgen op impact van historische gebeurtenissen – van fusies, reorganisaties of oud leiderschap.

Arlene Kootstra

Ik kan het iedereen aanraden om een keer op deze manier met jezelf aan de slag te gaan. Warm aanbevolen!

M.K.

Ik laat met plezier deze recensie achter. Martine verwelkomde mij met liefde met haar lieve hond. We werkten samen aan mijn situatie en het was ongelooflijk.

Fabiola Tombeng

Tot nu toe het mooiste cadeau aan mezelf! ✨

Hanneke Hulst

Ook de individuele opstelling een paar weken later leverde inzichten op waar ik weer even mee verder kan.

Femke

Andries Geldof

Sandra

Miranda

Wat levert een organisatieopstelling op?

Het komt daarom geregeld voor dat organisaties van alles proberen of geprobeerd hebben, maar dat niets lijkt te veranderen, dat de situatie niet verandert. In al die gevallen en nog veel meer situaties kunnen organisatieopstellingen helpend zijn, aangezien een organisatieopstelling inzicht geeft in de onbewuste patronen die spelen binnen een organisatie. Het maakt ook helder wat er nodig is voor de organisatie om het patroon om te buigen, zodat de organisatie weer meer in de flow kan komen.

Tijdens de opstelling wordt gewerkt met het zogenaamde ‘wetende veld’, een soort collectief weten, waarin ook de geschiedenis van de organisatie ligt besloten. Doordat alle informatie zo beschikbaar is, kan de grondslag van iets wat nu speelt in een breder licht gezien worden en door naar de dieperliggende oorzaak te kijken en vanuit dat inzicht dingen te veranderen en bij te sturen, kunnen zaken aan de ‘oppervlakte’ in de organisatie ook echt veranderen.

"Samenkomen is een begin, samenblijven is vooruitgang, samenwerken is succes "
- Henry Ford

Hoe werkt een organisatieopstelling?

Tijdens organisatieopstellingen gaan we kijken naar de dynamiek binnen de organisatie: wat speelt er, waar loopt de organisatie tegenaan en wat ligt daaraan ten grondslag? Er wordt onderzocht waarom de organisatie (of onderdelen daarvan) zich op deze wijze bewegen en wat een verandering doet of heeft gedaan met de organisatie.

Organisatieopstellingen kunnen op diverse manieren, bijvoorbeeld met behulp van poppetjes, tafelankers en grondankers, of met representanten, ofwel mensen die (een deel van) de organisatie, de omgeving en andere van belang zijnde factoren representeren.

Je krijgt zo inzicht in de onbewuste patronen die spelen, wat er gezien wil worden en wat nodig is om te veranderen in positieve zin.

Hoe gaat het?

Het begint altijd met een gesprek en inventarisatie van wat er speelt binnen de organisatie. Aansluitend stemmen we samen af welke weg te bewandelen: is een losse organisatieopstelling voldoende of is er iets anders of meer nodig, zoals business coaching of coaching van medewerkers. Trajecten met een combinatie van meerdere organisatieopstellingen en/of coaching zijn ook mogelijk. Alles gebaseerd op uw vraagstelling en organisatie.

"Great things in business are never done by one person, they are done by a team of people " - Steve Jobs

Interesse in een organisatieopstelling of bedrijfscoaching?

Neem contact met mij op via onderstaande button

Het bericht Organisatieopstelling verscheen eerst op Inshine.

Love is the answer – Liefde werkt altijd

admin — Wed, 21 Sep 2022 12:14:00 +0000

"Love works, always"

Liefde

Liefde werkt altijd

Liefde voor jezelf, voor anderen, voor de dingen die je doet, voor de wereld. Uiteindelijk draait alles om liefde.

Uiteindelijk draait alles om liefde. Liefde voor jezelf, voor anderen, voor de dingen die je doet, voor de wereld. En hoe meer dingen je vanuit liefde doet, hoe beter je je gaat voelen. Liefde is er altijd en overal. Ja, misschien denk je nu: nou, altijd en overal….niet iedereen laat altijd zijn of haar liefdevolle kant zien. Ja, dat herken ik ook, maar ook dan is er altijd de keuze wat je daar dan zelf weer mee doet. Hoe je ermee omgaat als iemand minder aardig doet. In tegenstelling tot er tegenin gaan of je afweren en je schild optrekken zijn er namelijk meer opties. Wat kun je doen, wat helpt in dit soort situaties? Hoe blijf je meer in liefde, ook als de omgeving het even niet is?

In liefde leven, het is een mooie en fijne ‘staat van zijn’. Het begint simpelweg door lief te zijn voor jezelf én voor anderen. Liefde geven dus, aan jezelf en anderen. En dat kan al heel simpel en klein, een glimlach naar iemand die je tegenkomt of aardig zijn tegen iemand die jouw boodschappen afrekent. Want diep van binnen willen we toch allemaal liefde ontvangen? Dat een ander aardig of lief tegen ons is, dat we ons gezien en gehoord voelen en gewaardeerd? Als jij liefde geef door bijvoorbeeld even aardig te zijn tegen iemand, dan zal die ander ook aardig(er) reageren dan wanneer je zelf onaardig doet. Wat je geeft krijg je terug en voor de liefde geldt dat nog meer. Dit geldt voor alles wat je doet of meemaakt. Maar soms komen we in situaties of in contact met mensen die simpelweg niet zo fijn zijn, al zit je zelf nog zo lekker in je vel. En dan kan in liefde blijven een uitdaging zijn. Wat doe je dan om in liefde te blijven?

Liefde sturen in gedachten

Een manier die helpt is om in gedachte liefde te sturen naar een persoon die niet zo aardig doet. Het is in zo’n geval immers heel duidelijk zichtbaar dat die ander daar op dat moment behoefte aan heeft, anders zou hij of zij zich wel anders gedragen nietwaar? 🙂

Ik heb vaak in gedachten liefde gestuurd naar mensen en gezien dat het veel goeds doet, ik zie mensen dan vaak zachter worden, milder. Ze gaan vaak ook rustiger en zachter praten, mooi om te zien vind ik.

Ik heb ook vaak liefde vooruit gestuurd als ik ergens naartoe onderweg was en ook dat werkt. Toen mijn vriend een keer een naar een lastig gesprek moest met een klant, omdat er een aantal dingen niet goed gegaan waren, heb ik hem deze tip meegegeven om liefde vooruit te sturen. Mijn vriend is heel nuchter, maar hij heeft het geprobeerd en kwam verbaasd weer terug: het gesprek verliep onverwacht heel positief. Hij doet dat nu vaker als het even nodig is.

Ik heb vaak in gedachte liefde gestuurd en gezien dat het veel goeds doet, ik zie mensen dan vaak zachter worden, milder. Ze gaan vaak ook rustiger en zachter praten, mooi om te zien vind ik. - Martine

Het bij de ander laten

Gaat dit je te ver en/of vind je het lastig om aardig te blijven doen tegen iemand die niet aardig doet, dan kun je ook gewoon omdraaien en de andere kant op gaan of kijken. Of als weggaan/wegkijken niet kan, dan kun je vanbinnen besluiten om niet te reageren. Het bij die ander laten dus en proberen zelf wel in een goede flow te blijven. Je bepaalt namelijk altijd zelf wat je binnenlaat én wat je zegt. Niemand heeft er iets aan als je in die energie meegaat én voor jezelf is het al helemaal niet fijn toch? Want dat is wat het in essentie allemaal is: energie. Een situatie die niet lekker loopt is eigenlijk een getouwtrek om energie: de persoon die niet lekker in zijn vel zit trekt onbewust aan jouw energie om zich naar een niveau te halen waarop hij/zij zich weer beter voelt en dat haalt jou naar beneden wanneer je je daar niet van bewust bent.

Er spelen vaak meer zaken mee op onbewust niveau, zoals innerlijke overtuigingen, projectie, traumata of overgenomen (familie)patronen, zowel bij die ander als bij jou. Maar, ook dan kun je vanbinnen besluiten om je energie hoog te houden in een minder fijne situatie. Er zijn veel manieren om dit te doen, bijvoorbeeld door te visualiseren/denken dat je een gouden bal in je krachtcentrum en bij je hart hebt die jou helemaal verwarmt, die jou verlicht, zodat jij vervolgens heel mooi, warm naar buiten kunt stralen. Het is een voorbeeld dat mij helpt. En als je je eigen energie zo op peil houdt, dan is het makkelijker om in je goede flow te blijven. Daarmee help je bovendien ook de ander, want die ander zit op zo’n moment zeg maar in een diepe kuil en jij hebt een keuze hoe je daarop reageert. Als jij ook in die diepe kuil springt, dan kom je er beiden (voorlopig) niet uit, terwijl als jij bovenaan blijft staan en een hand uitsteekt naar die ander, dan kun je die ander uit die kuil helpen. Wat doe je, spring je erin of steek je een hand uit?

Bewustzijn: ik zoom uit en kijk ernaar

Even uitzoomen en anders naar de situatie kijken, met een helicopterview, helpt ook vaak. Zet even een figuurlijke stap naar achter en stel jezelf in gedachte de vraag: ‘Wat gebeurt hier nu eigenlijk, waar heeft deze persoon behoefte aan?’ Vaak is het antwoord: even aandacht, even gezien of gehoord worden of ergens erkenning voor. En daaronder? Daar zit vaak een gemis en daarmee indirect weer de behoefte aan liefde. En zoals hiervoor al een keer aangestipt: die liefde kun je dus in gedachten sturen. Dat doe je eigenlijk ook als je die gouden bal visualiseert en van binnen naar buiten licht straalt.

Kies je voor gelijk of voor geluk?

Een paar jaar terug las ik deze uitspraak: “Kies je voor gelijk of voor geluk?” Ik vond dit zo mooi gezegd, ik stel mijzelf ook weleens die vraag wanneer het van toepassing is. Het is eigenlijk precies de essentie van alles waar ik in dit artikel over schijf. Want elk moment van de dag heb je een keuze, bij alles wat je doet. Je hoeft niet steeds dingen te laten overkomen, je mag zelf aan het stuur gaan zitten van jouw leven. En dan steeds weer een keuze maken. Wat kies je? Kies je voor gelijk of geluk? Soms is het lastig om bewust te kiezen als je zelf ook overspoeld wordt door emoties als irritatie, boosheid en verdriet. Als dat is wat je steeds ‘overkomt’ dan is een familieopstelling wellicht helpend voor je. Ik heb ervaren dat ik door het aankijken van dingen via familieopstellingen nu heel goed bewust kan blijven reageren op situaties en dat is zo fijn!

Terug naar die mooie vraag: Kies ik voor gelijk of voor geluk? Ik heb besloten dat ik liever voor geluk kies. Want wat heb je er uiteindelijk aan om gelijk te hebben? Is het nodig dat een ander ook zo over dingen gaat denken zoals ik doe? Is het nodig dat een ander mij bevestigt? Of is het genoeg dat ik het voor mijzelf weet? En mag een ander daar anders over denken?

En zo ben ik dus aan het oefenen geslagen met overal liefde in te zien en daar waar ik voelde dat het er niet was ben ik liefde gaan sturen. Ik stuur ook wel liefde vooruit als ik ergens heen ga op een dag. Dat werkt heel goed is mijn ervaring.

The Law of Attraction: je kunt het vergelijken met een radiostation: als je de radio op Radio 538 zet, dan kun je op dat moment niet horen welke muziek ze op Radio 2 draaien. Zo werkt het met je eigen energie ook: je trekt aan wat je uitzendt. - Martine

The Law of Attraction

Wat een mooie bijkomstigheid is van steeds weer kiezen voor liefde? Dat je je eigen ‘frequentie’ hoog houdt, waardoor je je beter blijft voelen dan wanneer je erin meegaat en dat zorgt weer dat je minder gedoe aantrekt in de (nabije) toekomst. Dat is namelijk de wet van de aantrekkingskracht, The Law of Attraction: je trekt aan wat je uitzendt. Hoe meer je dus meegaat in een boze energie bijvoorbeeld, hoe meer je dat soort mensen en ervaringen naar je toetrekt, omdat dat is wat je uitstraalt. Je kunt het vergelijken met een radiostation: als je de radio op Radio 538 zet, dan kun je op dat moment niet horen welke muziek ze op Radio 2 draaien. Zo werkt het met je eigen energie ook. Wil je dus fijne ervaringen? Hou je eigen energie dan hoog. Daarbij zijn je emoties je navigatie: als je even geïrriteerd bent, dan ben je uit tune en geeft je lijf dus een signaal. Wees je ervan bewust en ga iets doen wat je weer lekkerder laat voelen. Het is heel simpel en tegelijk heel lastig in de praktijk, maar 1 ding is goed om te onthouden: je emoties zijn je raadgevers.

Elke uitdaging brengt weer wat moois

Het lukt mij niet altijd hoor, in liefde blijven. Dat is ook niet erg, dat is het leven, het heeft zo zijn uitdagingen voor ons allemaal. Écht voor ons allemaal. Daarbij mag je ook gewoon eens even niet lekker in je vel zitten, dat is helemaal ok. Het er gewoon even laten zijn en de ruimte geven helpt vaak al. Het is natuurlijk wel de vraag op zo’n moment: trek je daar dan iedereen in mee of kun je gewoon even zeggen: “Laat me maar even, ik zit even niet zo lekker in mijn vel, maar dat komt vanzelf wel weer.”. Of: “Wil je me even een knuffel geven, ik heb het even nodig.”.

Ja, iedereen heeft dit weleens en hoe lastig het leven op sommige momenten ook mag zijn, ook die momenten brengen op den duur weer wat moois. Het laat ook zien waar we eventueel nog kunnen groeien, ook dat is weer mooi, want als alles altijd alleen maar koek en ei zou zijn, dan zijn we minder geneigd om te groeien en onze grenzen te verleggen.

In liefde blijven dus, met alles wat er is. Ja, het is een lastige op sommige momenten, maar elk moment is weer een nieuwe kans om voor liefde te kiezen en wanneer het me lukt om af te stemmen op de liefde dan voel ik hoe goed het mij doet. Van gelijk naar geluk, van gedoe naar liefde. ❤❤❤

Ik wens je alle liefde van de wereld!

Geschreven door Martine Fleming, Inshine

Wil jij ook meer in je kracht staan en zoek je daar hulp bij?

Ik help je graag via coaching of een familieopstelling. Neem contact met mij op via onderstaande button

Het bericht Love is the answer – Liefde werkt altijd verscheen eerst op Inshine.

Soorten alternatieve geneeswijzen

MartineF — Thu, 17 Sep 2020 12:14:00 +0000

"Welke alternatieve geneeswijzen zijn er én wat past bij jou?"

Alternatieve geneeswijzen

Een overzicht en korte beschrijving van een aantal alternatieve geneeswijzen

Als het gaat om geneeskunde dan zijn er eigenlijk twee richtingen: de reguliere (of Westerse) geneeskunde én de alternatieve geneeskunde. Alternatieve geneeskunde heeft soms nogal een negatief imago en dat is jammer, want het kan zoveel mooie dingen doen en bijdragen aan innerlijke groei en genezing. Daarbij zijn veel behandelmethodes uit de alternatieve zorg gebaseerd op Oosterse geneeswijzen die al eeuwenlang worden toegepast, veel langer dus dan de Westerse Geneeskunde.

Wel is het soms lastig om te kiezen welke alternatieve geneeswijze jou kan helpen, want er zijn vrij veel vormen van alternatieve geneeswijzen en ze zijn soms ook niet bekend of lastig onder woorden te brengen, zoals dat bij familieopstellingen bijvoorbeeld ook het geval is. Een familieopstelling is een supermooie methode die echt kan bijdragen aan heling, maar het laat zich bijna niet uitleggen, dat moet je gewoon ervaren. Toch heb ik geprobeerd om op deze pagina een overzicht te maken van verschillende alternatieve geneeswijzen én ik heb er een aantal uitgelicht die ik zelf al eens heb ervaren.

Alternatieve geneeswijzen: een overzicht

Laat ik meteen maar beginnen met een overzicht van de meest voorkomende verschillende alternatieve geneeswijzen. Dat is wel zo handig leek me, want dan kun je snel en in 1 overzicht zien wat er zoal is op dit gebied. Onder het overzicht zal ik een aantal links opnemen waar je meer informatie kunt vinden over de geneeswijzen. Achter de geneeswijzen die ik zelf heb ervaren heb ik een sterretje geplaatst en daarvan zal ik nog kort mijn ervaring beschrijven.

Accupunctuur
Alternatieve Psychotherapie
Antroposofie
Aryurvedische therapie
Chiropractie
Craniosacraaltherapie *
EMDR
Familieopstellingen *
Haptotherapie
Homeopathie *
Hypnotherapie *
Kinesiologie *
Manuele therapie *
Moermantherapie
Natuurgeneeskunde
Orthomanuele therapie
Orthomoleculaire geneeskunde
Osteopathie *
Reflexzonetherapie *
Regressietherapie
Reiki *
Shiatsu therapie
Touch of Matrix *

Craniosacraal therapie

Craniosacraal therapie is een behandelwijze die erop gericht is om via zachte manuele technieken (meer) ontspanning te krijgen in het craniosacrale systeem en het fasciaal (bindweefsel) systeem in het algemeen.

Een aantal jaren terug heb ik op advies van de fysiotherapeut een paar sessies craniosacraal therapie gehad. Ik was wat stijf in mijn bekken en Craniosacrale therapie richt zich op het creëren van meer ontspanning en betere beweeglijkheid. Ik vond de sessies bijzonder om te ervaren. Op sommige momenten werd ik ook emotioneel, vooral wanneer er behandeld werd bij mijn bekken en dat kan voorkomen wanneer opgeslagen emoties en energie vrijkomt. Ik vond het dus bijzonder om ervaren. Wel vond ik de prijs van de sessies aan de hoge kant – dat kan natuurlijk verschillen per aanbieder – en ik had het gevoel dat dit niet de meest passende methode was voor mij, dus ik heb 3 sessies gedaan en ben er daarna mee gestopt.

Familieopstellingen

Familieopstellingen is mij natuurlijk heel eigen en staat voor mij op de eerste plaats als behandelwijze, omdat ik zelf vaak heb ervaren welke geweldige heling hiermee bereikt kan worden. Het kan zoveel mooie verbeteringen teweegbrengen, waardoor je letterlijk je leven fijner en vrijer kan leven.

Heel kort gezegd is een familieopstelling een effectieve methode om patronen zichtbaar te maken en te doorbreken, om blokkades weg te nemen en écht te helen. Het laat zich vaak lastig uitleggen in woorden, het is beter om het te ervaren, maar ik heb natuurlijk op mijn site wel beschreven wat het is en wat het doet. Je leest hier alles over Familieopstellingen.

Homeopathie

Homeopathie een natuurlijke geneeswijze gericht op het activeren en prikkelen van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Homeopathische geneesmiddelen maken gebruik van het natuurlijke herstelvermogen, ze zijn veilig en onschadelijk voor de nieren en lever, worden niet op dieren getest en zijn niet schadelijk voor de natuur.

Ik leef zoveel mogelijk op natuurlijke wijze, ik eet veel biologisch en ik neem nooit medicijnen, alleen als het echt niet anders kan, want ik geloof heel sterk in het zelfherstellend vermogen. En als ik wel eens ergens last van heb, dan ga ik dus eerst naar de natuurwinkel om te kijken of er een homeopatische oplossing is. Daarbij ga ik ook altijd aan de slag met wat mijn lichaam op zo’n moment wil vertellen, want je lichaam kan maar op 1 manier ‘praten’ en dat is via een pijntje, allergie of wat dan ook. Daaronder zit vaak in je onbewuste een overtuiging of een patroon wat blijkbaar niet helend is voor je. Deze combinatie van een gezonde toediening van planten, kruiden, homeopatische geneesmiddelen en het naar binnen keren werkt voor mij perfect, ik ben kerngezond en voel me fit.

Ik leef zoveel mogelijk op natuurlijke wijze, neem alleen medicijnen als het écht niet anders kan, want ik geloof in het zelfherstellend vermogen van mijn lichaam.

Hypnotherapie

Hypnotherapie is een behandelwijze waarbij de therapeut je via hypnose contact laat maken met je onderbewuste om bepaalde klachten te behandelen. De therapeut brengt je in een lichte trance waarbij je zelf nog wel volledig de controle blijft houden.

ik heb jaren terug 2 of 3 sessies hypnotherapie gehad en dat vond ik heel bijzonder om mee te maken. Ik voor het vooraf heel spannend, want ik was ergens bang dat ik tijdens de sessie echt gehypnotiseerd zou zijn en niet meer zou weten wat ik deed, zoals je weleens op tv of in filmpjes ziet, maar dat was helemaal niet het geval. Tijdens de sessies werd ik door de behandelaar begeleid en kon ik echt contact maken met dingen uit het verleden, ik kon zelfs dingen vertellen uit vorige levens. Kortom ik vond het een mooie ervaring, na die paar sessies had ik het gevoel dat het voor mij genoeg was, ik voelde niet meer de behoefte om nog een afspraak te maken.

Kinesiologie

Ook bij Kinesiologie staat het zelfherstellend vermogen van het lichaam centraal. Een kinesioloog werkt holistisch en kijkt dus naar de mens als geheel: fysiek en emotioneel. Bij Kinesiologie word gebruik gemaakt van spiertesten. Via het testen van de spieren kan de kinesioloog communiceren met het lichaam. Om de klachten te behandelen wordt gebruik gemaakt van technieken om stress te verminderen, gewerkt met reflexpunten, acupressuurpunten, meridianen en chakra’s.

Ik heb vele sessies Kinesiologie gehad, omdat deze alternatieve geneeswijze voor mij heel fijn voelt én ook echt dingen heelt. Kinesiologie heb ik ervaren als een zachte methode, je hoeft niet veel te praten, wat voor je lichaam ook heel fijn is, want je lichaam luistert altijd mee en als je dus steeds weer praat over bijvoorbeeld een patroon wat niet lekker gaat, dan blijf je dat als het ware inprenten. Tijdens de sessie wordt je dus getest via je arm en zo geeft je lichaam zelf de richting aan. Soms lijkt het alsof het nergens naartoe gaat, maar na zoveel sessies die ervaren te hebben ben ik er 100% van overtuigd dat deze methode werkt. Als je dit voor het eerst doet dan kan het misschien vaag overkomen, maar geloof me als ik zeg dat je lichaam heb echt zelf goed aangeeft.

Kinesiologie is voor mij dus naast familieopstellingen een van mijn favoriete behandelwijzen. Echt een aanrader!

Kinesiologie is voor mij dus naast familieopstellingen een van mijn favoriete behandelwijzen als ik niet lekker in mijn vel zit, als ik een patroon wil doorbreken of op andere manier even ergens mee aan de slag wil. Echt een aanrader wat mij betreft dus. Ik ga altijd graag naar Rianne Arends in Huissen.

Manuele therapie

De manueel therapeut is eigenlijk een fysiotherapeut met een extra specialisatie. De focus van Manuele therapie ligt veelal op de wervelkolom en aanverwante gebieden.

Als kind had ik al af en toe rugpijn en toen ik als jong volwassene echt vaak pijn aan mijn rug had werd ik door mijn huisarts doorverwezen naar de manueel therapeut. Het is dus al lang geleden dat ik daar ben geweest en ik kan de details van de behandelingen niet echt meer tot in detail herinneren, maar ik kan me wel herinneren dat manueel therapeut mij oefeningen liet doen en mij bewust maakte van mijn houding. Ik had niet veel feeling bij deze vorm van therapie en als jonge student was ik ook niet echt gemotiveerd om thuis de oefeningen te doen die ik kreeg voorgeschreven. Na een aantal sessies ben ik daarom gestopt 🙂 Maar ik kan mij nu terugkijkend wel voorstellen dat deze vorm van therapie mensen kan helpen bij hun rugklachten.

Osteopathie

Een osteopaat ziet ook het lichaam als 1 geheel en gaat aan de hand van jouw klacht op zoek naar waar de blokkade in het lichaam zit. Via zachte bewegingen en technieken wordt er naartoe gewerkt om de blokkades op te heffen.

Een aantal jaren nadat ik bij de manuele therapeut was ben ik bij de osteopaat terecht gekomen, wederom voor mijn rugklachten. Ik vond de osteopathie een fijne behandelwijze en ik merkte ook dat het mij goed deed. Na een aantal sessies was het niet meer nodig om naar de osteopaat te gaan. Soms als ik weer klachten kreeg, dan ging ik nog eens een of meerdere sessies. Ook tijdens de zwangerschappen van onze dochters heb ik nog wat sessies gehad en dat heeft me ook geholpen qua rug en bekken. Al met al vind ik Osteopathie een mooie behandelwijze van klachten. Daarnaast denk ik dat het mooi is om zelf ook de dieperliggende oorzaak van de klachten te onderzoeken, zodat de klachten ook echt weg kunnen blijven. Ik kies er zelf wel altijd voor om alleen een zachte behandeling te ondergaan, dus ik laat me niet kraken, omdat kraken voor mij niet goed voelt, ik geloof er niet in dat dat goed is voor mijn lichaam.

De voetreflextherapeute kon mij aan de hand van mijn voeten en van wat ze voelde aan mijn voeten dingen over mij vertellen die klopten, dat vond ik wonderbaarlijk om te ervaren.

Reflexzonetherapie

Reflexzonetherapie wordt ook wel reflexologie, reflextherapie of voetreflextherapie genoemd. De alternatieve geneeswijze gaat ervan uit dat alles in het lichaam – lichaamsdelen en organen – uitkomen in de voeten. Voor elk deel uit het lichaam is een zone in de voeten (en soms wordt ook gebruik gemaakt van handen en oren). Door middel van speciale massagetechnieken worden drukpunten op de voet gestimuleerd.

Ik heb een keer een voetreflexbehandeling ondergaan en dat vond ik heel fijn. De therapeute waar ik toen was kon mij aan de hand van mijn voeten en wat ze voelde aan mijn voeten ook dingen over mij vertellen die klopten, dat vond ik wonderbaarlijk om te ervaren. Ik heb heerlijk genoten terwijl ze een tijd lang lekker mijn voeten aan het behandelen was. Ik heb het daarna nooit meer gedaan, de therapeute ging vrij snel na die behandeling verhuizen, maar eigenlijk zou ik dit elke maand wel kunnen doen 🙂

Reiki

Reiki is een eenvoudige en effectieve behandelvorm, waarbij met handoplegging wordt gewerkt. Tijdens een Reiki-behandeling wordt via de handen energie doorgegeven, wat uiteenlopende blokkades wegneemt en het zelfherstellend vermogen van je lichaam activeert. Reiki is een vriendelijke, effectieve methode die voor vrijwel iedereen geschikt is. Een Reiki-behandeling kan je op verschillende manieren helpen, zowel lichamelijk als mentaal.

Toen ik 21 was kwam ik voor het eerst in aanraking met Reiki. Ik vond het heel fijn en het heeft me toen heel erg geholpen. Dit was het begin van mijn mooie pad vol innerlijke groei. Het mooie aan Reiki vind ik ook dat het zo zacht en vriendelijk is én dat het voor iedereen geschikt is.

Voor een Reiki-behandeling ben je van harte welkom bij mij, in mijn praktijk, maar het kan ook op afstand.

Toen ik 21 was kwam ik voor het eerst in aanraking met Reiki. Ik vond het heel fijn en het heeft me toen heel erg geholpen.

Touch of Matrix

Touch of Matrix is een bewustzijnsmethode die werkt vanuit het positieve, dat wil zeggen dat de focus ligt op wat je wil bereiken en niet op waar jij last van hebt. Het is een bewustzijnsmethode die continu met het NU-bewustzijn verbonden is en alles in beweging zet. Tijdens de behandeling worden blokkades of oude thema’s verwijderd van je ‘harde schijf’ en kom je beter in balans.

Een paar maanden terug heeft een vriendin mij een Touch Of Matrix-behandeling gegeven en dat was heel mooi. Het is een behandelvorm waarbij je lichaam als het ware aan het roer staat en reageert op uitspraken van de behandelaar. Doordat het lijf kan reageren, kan het ook blokkades loslaten, want blokkades, onverwerkte energie en meer zitten vaak opgeslagen in je lichaam. Ik vond het een hele mooie ervaring en ben Charissa heel dankbaar dat ze mij hier kennis mee heeft laten maken.

Links naar andere websites

Bekijk hier links naar pagina’s met meer informatie over de verschillende alternatieve geneeswijzen en behandelaars:

Wil jij ook meer in je kracht staan en zoek je daar hulp bij?

Ik help je graag via coaching of een familieopstelling. Neem contact met mij op via onderstaande button

Het bericht Soorten alternatieve geneeswijzen verscheen eerst op Inshine.